不知道大家有没有注意到，现在戴眼镜的小朋友越来越多了，而且年龄还越来越小。
我以前看到小学生戴眼镜都觉得挺不可思议的，心想，那么小就要开始戴眼镜了，太遭罪了！可现在很多上幼儿园、甚至还未上幼儿园的小朋友也都开始戴眼镜了，所以我对于这个现象也慢慢地习以为常了。
其实，现在很多家长都知道要保护孩子视力，在这件事上也是操碎了心：严格控制孩子看电视的时间、不让他们接触电子设备、减少在他们面前玩手机······可有些孩子还是不可避免地早早就戴上了厚厚的眼镜。
为什么会出现这种现象呢？家长们又该怎么做才能有效地保护孩子的视力呢？
一、孩子视力不好的原因
说到孩子视力问题，可能很多家长都认为罪魁祸首是现代电子产品。因为它们的吸引力实在是太大了，就连大人都很容易沉迷其中无法自拔，就更别说自控力远不如大人的孩子了。
正因为孩子们长时间沉迷于电子产品中，用眼过度，所以才导致他们视力下降，需要戴眼镜，这是很多家长的普遍看法。
但实际上，电子产品只是影响孩子视力的其中一个因素，除此之外，用眼习惯、饮食方式、生活习惯等也和孩子的视力息息相关。
二、如何有效地保护孩子视力？
要想有效地保护孩子视力，家长们不妨试试以下这几个方法。
1.控制电子产品的使用时间
当然，能做到的话，蕞好就是让孩子远离电子产品。如果不能，那就只能对孩子使用电子产品的时间进行严格控制。比如每天使用时间不超过1小时，而且每次使用时间不宜过长，每隔10-15分钟就让眼睛休息一会，做做眼保健操或看看窗外、远处的风景，千万不要等到眼睛很疲劳了才休息。
2.确保充足的睡眠
充足的睡眠，能让眼睛得到很好地休息，缓解眼睛的疲劳，所以尽量让孩子午睡，并且在晚上11点之前睡觉。
.增加户外活动
人眼的眼球增长被认为是近视发展的主要原因，而在户外活动的时候，能接触到适度的紫外线照射，这种紫外线能让身体体产生更多会有效抑制眼球增长的多巴胺，从而抑制近视的发展。
另外，户外活动，眼睛视物距离更远，经常会有近物和远物视线的切换，能让眼球得到放松，从而有利于控制近视发生和加深。
因此，每天保持2小时以上的户外活动时间，让眼球接受自然光线，会有利于减缓孩子近视的发生以及加深。
4.给孩子创造适宜的学习环境
孩子学习的地方，应是光线充足的地方，既不能过亮也不能太暗。同时配备电流稳定、偏*光的台灯，对于习惯右手写字的孩子，台灯还应从左后方或左前方投射光线，这样才不会刺激眼睛。
还要注意的是，尽量给孩子选择印刷清晰、字体大小和行间距适当的书籍，避免选择带反光的纸张，否则也很容易让眼睛疲劳。
5.养成良好的用眼习惯
首先，应确保孩子看书、学习、用电脑时的坐姿正确，眼睛与物件至少保持40厘米的距离。
其次，避免躺着看书、玩电子产品，或在关灯后看电视、手机等发光的电子设备，以及在摇晃的车上看书等。
一旦眼睛出现干涩、泛红、看东西不清楚等不舒服的症状时，就要立即停止用眼，进行休息，这样才能缓解眼睛疲劳，预防近视。
6.调整饮食
除了以上提到的用眼行为习惯，要保护好孩子视力，家长们还需在日常饮食中多用心，及时为孩子的眼睛补充营养，多为他们准备一些对视力有益的营养品，如：富含维生素A、能滋润视网膜神经细胞的胡萝卜，含有大量胡萝卜素、可保持视力水平的菠菜，能消灭疲劳的番薯，富含蛋白质、对眼睛和视神经有好处的牛肉等。
荤素搭配、营养均衡，才能满足眼部的营养需求，对眼睛起到保护的作用。
结语
眼睛是心灵的窗户。保护好孩子的眼睛，就是守护孩子的未来。让我们和孩子一起努力，从日常点滴做起，劳逸结合、科学用眼，搭配均衡饮食，保护好孩子视力，让他们拥有一个光明的未来。