一、
一个接一个，你胸前的结可以解开。工作可以开始了。治愈可以开始了。
Onebyone,theknotsinyourchestcanunravel.theworkcanbegin.thehealingcanbegin.
二、
你没有失去白天或黑夜的魔力。那白噪音，那催眠你的音乐。尽你所能，跟随它。让平凡变得不平凡。
Youhavenotlostthemagicofthedayorthenight.thewhitenoise,themusicthatlullsyoutosleep.witheverythingyoucanmuster,followit.maketheordinaryextraordinary.
三、
即使有一丝希望，它也会像回声一样升起。就像所有的好东西一样，它会回到你身边。
Ifthereisthesmallestshredofhope,itwillriselikeanecho.andlikeallgoodthings,itwillreturntoyou.
四、
让空气充满你的身体，伸展你的脊椎。当你找到勇气，让它把你带到新的高度。
Lettheairfillyourbody,stretchyourspine.andwhenyoufindthecourage,letittakeyoutonewheights.
五、
带着你的阴影，你应该得到更多的光明，但我向你保证，一束光明会。
Youdeservemorethanonebrightlighttowalkwithyourshadows,butipromiseyou,onebrightlightwill.
六、
在这静物中有静物。对孤立的一种误解。在你的指尖和你触摸到的一切之间，一个等待着复活的世界。
Thereisstilllifeinthisstilllife.anaarttotheisolationg.aworldwaitingto