光明网理论投稿的步骤如下：
1.确认稿件主题：确保您的理论稿件与光明网的报道范围和内容定位相符。光明网以新闻、评论、学术研究等为主要内容，因此请您针对相关领域撰写稿件。
2.查找投稿渠道：在光明网的官方网站上查找相关的投稿渠道。通常光明网会在官方网站上提供投稿邮箱或在线投稿系统等方式，您可以通过这些渠道提交您的理论稿件。
3.编写投稿信：在投稿的时候，您需要编写一封投稿信。投稿信应包括您的姓名、联系方式、稿件标题、摘要、关键词等信息，并简要介绍您的稿件内容和意义。
4.整理稿件：确保您的理论稿件格式正确、排版清晰、语言规范。光明网对稿件质量有一定要求，因此请您仔细校对您的稿件，并确保其中内容准确、有条理。
5.提交稿件：根据光明网的投稿要求，将您的理论稿件通过指定的投稿渠道提交给光明网。
请注意，不同媒体可能有不同的投稿方式，请您仔细查阅光明网的相关投稿指南并按要求操作。在撰写稿件前，要充分了解光明网的特点和定位，以确保稿件主题和内容与网站需求相匹配。