光明与黑暗随行，黑暗也是你的宝藏文：RIRI图：网络1·「光明与黑暗」光明和黑暗是什么？
看似相对，实则相生
平衡性
中性，无好坏之分
全息性
我想先讲讲我对黑暗的定义。坏的、邪恶的、会迫害自己的、肮脏的、被抵触的。比如：不顺利、坏事、负面、魔*、坏人、不齿的秘密、需求、被定义的“你因为有这个而该感到羞耻”、“你不该这样”的一系列念头、想法、行动……黑暗是我们不想去触及的地方，也许是人类的本性，当我们接触黑暗的时候，我们会恐惧，我们的生存警钟便会响起，让我们通过一切办法远离黑暗。试想，当你遇见危险的时候，你会不会本能的跑开？当你被别人指责，或是觉得自己不行的时候，是不是会产生痛苦，这份痛苦会让你不惜用各种方法消除？当人生没有意义的时候？当你落选的时候？破产的时候？分离的时候？伤疤被揭起的时候？这些都是黑暗。在纯然的黑暗里是没有光的，你什么都看不清，你不知道该怎么做，你被 的风险被加大，你却不能还手。我们的本能就是去找到光。光是什么？光是一切美好的事物，是随心而转，你想要的都可以实现。顺利又清晰。光能照亮我们，能照亮你的周围，让你知道你的方向，让你知道你很安全。大家喜欢光。基于光暗的两种特性，我们的本能会趋吉避凶。我们会追逐光明，抗拒黑暗。可是……光明与黑暗永远是相互依存并且平衡的。这意味着，如果你想要获得光明，你必须要经历黑暗。如果你一边抗拒着黑暗，越抗拒，你心里的黑洞越深，越抗拒，你就想要更多的光来填满内心的黑洞。你总是会到达一种平衡的状态，事实上，你的光明永远不会超过你的黑暗，你的黑暗永远也不会超过你的光明。它们看似互相对立，实际不可分离。2·「因暗寻光，光中获暗」很多人因为生活上的痛苦、不顺，开始修行也好，学习心理学也好，找人咨询也好……因为宇宙是具有全息性的，我们也是具有全息性的。以上的不同形式统称为「往内看」。当内在告诉你，「有什么东西不对了，我不舒服」，所以很多人开始走上了这条道路。这是一个因「黑暗」而去寻找「光明」的道路。请时刻觉知自己的内心，是因为想要逃避才选择这样，还是想要面对才选择这样。有些人落入了一个「灵性陷阱」。企图通过光，逃避自身的黑暗。我遇见过现实中爱情、事业不顺的人，疯狂学习各种灵性课程，找人做非常多的灵性项目、购买各种灵性物件……她问我，「我什么时候可以成为灵性大师？」。但我接触她时，我感受到了很深的黑暗，以及她对黑暗的恐惧、抗拒，以及因为这份黑暗让她太痛苦所以她想开悟、开悟、开悟。灵性、灵性、灵性。我也有过这样的一个过程，非常深度。所以我没资格评判，大家都是这么过来的。我发现，逃避的过程，也许是修行，也许不是修行。这都是你平衡光暗的一环。或许，你会花很多精力、时间、钱财去「灵性逃避」。但我想告诉你的是，灵性也好、修行也罢， 不是一条轻松的路：这要求你去挖掘、面对、接受自己的黑暗。就算你学一百个法门，最终通向之地是：自己。那里是真实的自己。有一部分你深深厌恶的自己。这一百个法门，方法多样，最终的本质：让你和自己和解。即，接受黑暗，而不是继续抗拒黑暗。如果你真的有机缘这么做了，你会发现，黑暗原来也不是那么黑暗，那么多的黑暗也不过是你恐惧的投射。当你接受黑暗了，黑暗本身就不存在恐惧了，那它怎么算得上是黑暗呢？3·「神创造了黑暗？」“所有的神、所有的 ，所有的地狱，都在你之内。”——JosephCampbell这个世界对黑暗有太多的恶意。在历史中，宗教一度占领了统治上风。传教中的上帝说：善者上 ，恶者下地狱。地狱，就是惩罚。就是黑暗。就是我们不应该拥有的部分。如果一切都由“充满光明的神”创造，为什么它会创造出地狱、黑暗呢？为什么他不创造出纯粹的光明呢？如果这个世界由纯粹的光明组成，没有对比，没有起伏，那我们如何体验到的光明的感受？我想，黑暗就是我们本有的一部分。4·「Shadow-Self暗影自我」“也许有一天你会知道你对我做了什么。——内在恶魔”这是内在探索中不可逃避的一部分。这里包含着所有你否认、压抑和拒绝的部分。这是你内在的恶魔。这是你的痛苦、你的羞耻、你的愤怒、你的欲望的来源。但你一直在否定它们。它们不会消失，也许它们会被你暂时的镇压。但它们一直蠢蠢欲动。它们会找到任何一个可能的时机里打压你。它们讨厌你。因为你也讨厌它们。这股讨厌的力量是对抗的，你对它的抗拒有多强，它对你的抗拒就有多深。阴影自我，也是你的一面镜子。只是，你一直在上面蒙上一层布，不管镜子里的它怎么敲打，你都无动于衷，甚至嫌它吵，想把它摔了。原谅自己没有其他的方法面对它们，也没有人教你如何面对黑暗。一直以来，你都是一名战士，在情绪的起起伏伏中坚持着。这些黑暗会一直伴随着我们，不如，试着去接受它们，和它们成为朋友吧。它们不过是……希望得到你的认同而已。就像你，一直以来，只是想要被爱而已。5·「ShadowWork-暗影工作」“当一个人承认他的黑暗，他展现了自身的光明。”——凯尔·荣格面对阴影自我的过程并不容易。因为你会拿掉那层盖着镜子的布，面对镜子的恶魔，它很丑。一开始，你会忙着否认它的存在。批判它、消灭它。但它不会消失。直到有一天，当你愿意接受它时，它会成为你的力量。这是非常强大的力量。只是一直以来你封闭了它。我曾经将我分成两半。一面是好的我，善良、智慧、美丽、灵动、有礼貌……一面是坏的我，敏感、易怒、尖锐、挑剔、完美主义者、贪心、控制欲强、懒惰……我倾向发展成「好我」，「坏我」里全是我不想要的缺点。阴阳两面同时存在。当我讨厌「坏我」时，我在讨厌我自己。当这些缺点升起之时，当我努力去消灭它而去批判它、镇压它时，我在批判和镇压我自己。有一天，当我完全接受它时。我完全接受了我自己。那一刻，世界变了。那一刻，这些缺点不再是我的缺点。我就是我。我是一个善良、智慧、美丽、灵动、有礼貌的人。我也是一个有个敏感情绪的人，我能感知他人所想，这是与身俱来的能力。如果他们的情绪让我不爽，说真的，关我屁事。我为什么要为他人的情绪买单？我是一个完美主义，我掌控欲强、易怒。不管出于任何原因，我愿意接受这股能量。这股力量并不会是我的绊脚石，它们让我成为一个强者，它们让我知道，我就是 。这无关性别、无关身份。这是我高贵的灵*本质。我为什么抗拒它呢？我是一个尖锐而挑剔的人，我没有慈悲心。那我就是咯。这点是不能改变的，但是我为什么要改变呢？看不上眼的东西到处都是，好东西难得，但是获得好东西不易，这份能量能让我遇见我想要的。不是吗？我是一个贪心的人。跟随自己的心，想要什么就要什么，为什么我以前会觉得自己不该得，不配得吗？这个世界，你可以得到任何你想要得到的，只要你有能力获得，并且承担的起后果。为什么人们要对自己本能的欲望羞耻，但是他们还是会让这些欲望在暗流中肆意流淌呢？二元游戏不好玩。我是一个懒惰的人。我没有大众模范里的自律。曾经因为想要到达自律，多少次以失败告终。我骨子里没有刻下这个属性，那我就按照自己的属性来。我想做就做，我不想做就不做。为什么我要按照他人的习惯来？我为什么要批判我独特的作息习惯呢？这就是独特的我啊。当我全然的按照自己的节奏来，不知为何，我变得不懒了。当我接受了所有的缺点。这些缺点全部变成我的优点。现在我对缺点的标准时，只要我没有 到他人，那么我想怎么做就怎么做。从完全看见到接受我的黑暗。我宛如重生。在那之后，我每天大起大落的情绪起伏没有了。当我有什么事没做好时，我不批判自己，我鼓励自己。然后我抱着信心，顺利的继续做下来。我不矛盾，我对自己真实。我不否定我的黑暗，因为我拥抱黑暗。曾经，它们十恶不赦、它们打压我、它们拉我进入痛苦地狱。它们是我的战友，是我的创造力，是我的自信。这一刻，它们全然的变成我的光明。亚特兰蒂斯的RIRI